Остеохондроз и йога? За и против!

#остеохондроз - это дегенеративное заболевание и причина кроется в нескольких причинах

💥Гиподинамия (питание позвоночных структур происходит недостаточно и хрящевая поверхность суставов не кровоснобжается)
💥Нарушение осанки (возникает неравномерное распределение нагрузки на весь ОДА)
⠀
И с тем и с другим йогатерапия шикарно справляется😁

❌Острая фаза болей в спине

✅Суставные мобилизации от периферии
✅Асаны без осевой нагрузки
✅Позы на укрепление мышц кора
✅Упражнения на вытяжения и низкоамплитудные скрутки