Уроки йоги

Современный ритм жизни не всегда оставляет нам свободное время для хобби и заботы о своем здоровье. И если любимое занятие может подождать, то невнимание к организму зачастую приводит к разного рода проблемам с самочувствием. Что делать? Конечно, заниматься йогой — древним искусством, которое поможет оздоровиться и обрести физическую красоту. Бодрость, прилив сил и энергии, стрессоустойчивость, умение контролировать эмоции и мысли — все это положительные стороны йогической практики.

Кроме того, сегодня есть отличная возможность заниматься йогой дома благодаря специально разработанным урокам. Это не только экономит личное время, но и имеет немало других плюсов:

  • инструктор на видео предупреждает о смене позы, поэтому вам не придется отвлекаться;
  • вы не нарушите порядок выполнения, если вдруг забыли следующие асаны;
  • проще удерживать асимметричные положения тела, поскольку инструктор сам отслеживает время их удержания в правую и левую стороны.

А значит, эффективность и польза даже от видеоуроков будет не меньше, чем при посещении клуба. Главное — правильный настрой, минимальная подготовка в виде удобной одежды и нескользящего коврика и свободный час времени.

Кому подойдут уроки йоги по видео?

В первую очередь такие занятий полезны для начинающих и помогут избежать множества ошибок при освоении новых упражнений. Кроме того, это отличное решение для тех, кто:

· не может заниматься систематически в силу различных обстоятельств — отсутствие мотивации, нет хорошего инструктора, невозможно надолго отлучиться из дома;

· сильно устает после рабочего дня и на поездку до фитнес-центра нет сил;

· испытывает проблемы с осанкой и болями в спине.

Без сомнения, уроки йоги в формате онлайн помогут, если вы нацелены прожить долгую активную жизнь и стремитесь предупреждать заболевания еще до их появления. Занятия с профессионалами познакомят с основами йогатерапии и научат слушать свое тело, сделав его более гибким и крепким. Положительные перемены затронут и ваше психологическое состояние благодаря медитациям и концентрации. Главное — правильно подобрать направление.

В YOGAMED вы найдете несколько полезных видеокурсов по йогатерапии, занятия которой помогут при головных и болях в спине, плоскостопии, женских проблемах. Авторские медитативные программы научат работать с психоэмоциональным состоянием, избавят от бессонницы и тревожности. При поддержке опытного сертифицированного инструктора Любови Пушкарь вы сможете совершенствоваться не только телесно, но и духовно.